| 品牌：锦腾 | 材质：镀锌管 | 货号：JT-J1062 |
| 产地：湖南 | 适用场景：健身器材 | 规格：95*55*188cm |
| 颜色：多种 | 是否跨境货源：否 |
小区健身器材使用有“禁区”
小区里的每一种健身器材都有其锻炼的针对性，玩得恰当可增加肌肉的力量和柔韧性，增强平衡能力，提高心肺功能。但是，每一个健身器材对一些特定人群都是有“禁区”的，玩的时候要注意绕开这些“危险地带”，选择适合自己的健身器材。
髋骨软化症人群 莫玩蹬力器
这种器械主要是用来锻炼下肢和腰部力量的，但对那些本来就患有髋骨软化症的老年人来说，则不宜进行这项运动。因为易使伸膝肌群受损，从而加重病情。
患有椎间盘突出症 别碰健骑机
其实这项运动很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。但如病情已发展到椎间盘突出的话，千万不要使用这类器械，因为脊柱经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。
太空漫步机 切忌摆动幅度过大
太空漫步机是的健身器材。因为很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。但是，它很容易拉伤腰肌。因此，老年人在练“太空漫步”时，摆腿的幅度为45°左右，频率为每次3～4秒。
扭腰器 旋转幅度莫超180
老年人在练习扭腰器时，要注意控制扭动的幅度，速度要慢，动作要轻柔，否则同样有拉伤腰肌的危险。医生建议扭动的幅度不要超过180°，频率应控制在3～4秒完成一次为宜。
